Dans cet épisode d’Entre Crinqués, Stéphane et Keven reviennent sur leur expérience au tout premier Ironman complet organisé à Ottawa. Ils partagent les coulisses de l’événement, de l’inscription jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant par les défis du parcours natation, vélo et course à pied. Tu apprendras: • Pourquoi réserver ton hébergement tôt change tout • Les particularités logistiques du parcours à Ottawa • Comment les conditions de l’eau et de la route ont influencé la performance • Le rôle clé des bénévoles et du soutien du public • Leçons de nutrition, de stratégie et d’adaptation en pleine courseUn épisode riche en détails pratiques, anecdotes vécues et conseils pour mieux préparer ton prochain triathlon.