Dans cet épisode d’Entre Crinqués, Keven et Stephane poursuivent leur série sur l’équipement de triathlon en plongeant à fond dans le monde du vélo.

On parle d’équipement, oui, mais surtout de décisions intelligentes. Quoi acheter en premier, où investir pour avoir un vrai gain, et comment éviter de dépenser inutilement quand on débute ou même quand on devient plus sérieux.

Un épisode riche, concret et accessible, autant pour ceux qui découvrent le triathlon que pour ceux qui sont déjà bien avancés dans leur parcours. Parfait à écouter pour préparer la saison à venir, planifier ses achats ou simplement mieux comprendre le monde parfois complexe du vélo en triathlon.

Bonne écoute!

Dans cet épisode, on s’assoit avec Keven, qui revient sur son incroyable expérience au Greek Hero Xtri. Ensemble, on plonge dans les coulisses d’une course extrême : la préparation, les hauts et les bas du parcours, la gestion du mental quand le corps veut lâcher, et les apprentissages qui en ressortent.

Avec complicité et authenticité, on partage les moments forts, les doutes, mais aussi la fierté d’avoir relevé un défi qui dépasse la simple performance sportive.

Un échange inspirant, rempli d’émotions vraies, qui saura toucher autant les triathlètes que tous ceux qui cherchent à repousser leurs propres limites.

Dans cet épisode d’Entre Crinqués, Stéphane et Keven reviennent sur leur expérience au tout premier Ironman complet organisé à Ottawa. Ils partagent les coulisses de l’événement, de l’inscription jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant par les défis du parcours natation, vélo et course à pied. Tu apprendras: • Pourquoi réserver ton hébergement tôt change tout • Les particularités logistiques du parcours à Ottawa • Comment les conditions de l’eau et de la route ont influencé la performance • Le rôle clé des bénévoles et du soutien du public • Leçons de nutrition, de stratégie et d’adaptation en pleine courseUn épisode riche en détails pratiques, anecdotes vécues et conseils pour mieux préparer ton prochain triathlon.

🏊‍♂️ Plongez dans le monde de la natation et du triathlon ! 🚴‍♂️🏃‍♂️

Dans cet épisode d'Entrecrinquée, on explore en détail les accessoires essentiels pour la natation, que ce soit en piscine ou en eau libre. Quels équipements peuvent réellement améliorer votre technique et votre performance ? Comment éviter de tomber dans le piège des accessoires qui deviennent des béquilles ? On vous partage nos expériences, nos conseils et même quelques anecdotes sur l'entraînement et la compétition !

💡 En bonus, on discute de l’éthique en piscine, parce que bien s’entraîner, c’est aussi savoir cohabiter avec les autres nageurs.

Que vous soyez triathlète, nageur débutant ou passionné de performance, cet épisode est fait pour vous ! 🔥

🎧 Écoutez maintenant et affinez votre entraînement comme jamais !

Dans cet épisode, Keven Forgues et Stéphane Tremblay discutent sans filtre de leur planification pour la saison 2025 : choix des courses, stratégies d’entraînement et défis à relever. De Joliette à l'Ironman d’Ottawa en passant par le Canada Man, ils partagent leurs expériences et leurs conseils pour optimiser préparation et récupération. Une discussion motivante pour tous les passionnés de triathlon, qu'ils soient débutants ou expérimentés ! 🔥💪

🎧 À écouter pour bien préparer votre saison et rester crinqué !

Dans cet épisode d'Entre Crinqués, nous recevons Maude Soulières, une triathlète inspirante qui nous partage son incroyable aventure au CanadaMan/Woman 2024.

De sa préparation marquée par des défis physiques et mentaux à sa persévérance face à l'imprévu, Maude nous entraîne dans les coulisses de l'un des triathlons les plus exigeants en Amérique du Nord.

Découvrez comment elle a surmonté une blessure, jonglé avec les responsabilités familiales et affronté les imprévus mécaniques pour accomplir cet exploit. Un récit captivant et motivant qui vous donnera envie de repousser vos propres limites!

Bonne écoute! 🎧

Aujourd’hui, nous avons l'honneur d'accueillir Pierre Lavoie, une icône du sport et un moteur de changement social. Athlète de renom, il est également le fondateur du Grand Défi Pierre Lavoie, encourageant un mode de vie actif. Conférencier inspirant et auteur du livre "Faut que ça bouge", il partage sa philosophie de dépassement de soi. Nous explorons son parcours, sa passion pour le sport et le bien-être, sa transformation personnelle en inspiration pour des milliers, et ses aspirations futures.

Dans cet épisode, Stéphane et moi allons discuter de la plateforme d'entraînement TrainingPeaks. Nous allons passer en revue les différentes fonctionnalités et expliquer en détail chacun des indicateurs.

Rejoignez Stéphane et Keven pour un épisode qui s'aventure au-delà de l'entraînement physique et qui aborde le 'quatrième sport' du triathlon : la nutrition. Découvrez les subtilités des nutriments, la synchronisation de vos repas avec vos séances d'entraînement et comment cela peut révolutionner votre performance. Ensemble, nous démystifierons la science derrière l'ingestion des glucides, protéines et lipides, et vous apprendrez à gérer vos réserves énergétiques pour maximiser votre potentiel.

Que vous soyez un compétiteur acharné ou un adepte de la forme physique cherchant à améliorer sa diète, cet épisode est bourré d'informations précieuses qui transformeront votre routine. Écoutez-le pour faire passer votre nutrition sportive au niveau supérieur!"

Ne manquez pas cet épisode riche en informations et en inspiration! Abonnez-vous à Entre Crinqués pour ne jamais manquer une conversation qui pourrait changer votre jeu.

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Aujourd'hui, on discute d'un sujet essentiel pour tous les athlètes: la périodisation de l'entraînement. On explique en termes simples c'est quoi la périodisation sportive et pourquoi c'est tellement important de l'intégrer dans votre préparation, peu importe votre

On décrit en détail les différentes périodes de la périodisation (préparatoire, principale, compétition/affûtage et transition) et leurs implications au niveau de l'entraînement. On donne des exemples concrets de planification hebdomadaire et annuelle. On partage aussi notre expérience personnelle des bienfaits de la périodisation sur nos performances et la prévention des blessures.

Cet épisode s'adresse autant aux débutants qu'aux triathlètes chevronnés qui veulent en apprendre plus sur ce concept clé de l'entraînement sportif. Si vous voulez améliorer vos performances et atteindre vos objectifs sans vous blesser, ne manquez pas cet épisode!

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