Et si pour perdre du poids durablement, il fallait commencer par transformer... ton mindset ? 🤯

Dans cet épisode, je reçois à nouveau Sahbaa, coach holistique et fondatrice de la méthode Avec Kœur, qui nous explique comment ton cerveau influence directement ta perte de poids et pourquoi avoir le bon mindset change absolument tout.

🔑 Dans ce podcast, tu vas apprendre :

• Ce qu’est VRAIMENT le « mindset » : pourquoi ce terme est utilisé à tort et à travers, et comment l’utiliser pour atteindre tes objectifs santé, bien-être et perte de poids.

• Comment identifier et dépasser tes croyances limitantes, ces fameux programmes mentaux qui t’empêchent inconsciemment d'avancer.

• Pourquoi tu ne dois PAS attendre d'avoir confiance en toi pour agir (spoiler : la confiance vient en passant à l’action 😉).

• Les erreurs classiques que font les femmes quand elles veulent changer leur corps sans travailler sur leur mental.

• Des stratégies concrètes pour gérer tes émotions, optimiser ton alimentation et transformer durablement tes habitudes de vie.

  
  

✨ Sahbaa partage également son expérience personnelle et comment elle a utilisé sa méthode pour surmonter ses propres blocages psychologiques liés à la perte de poids et à l'endométriose.

💡 Tu repars avec :

• Une approche claire, réaliste et sans filtre sur le rôle du mindset dans ta transformation physique et émotionnelle.

• Des outils pratiques (et zéro bullshit !) pour enfin dépasser tes freins psychologiques et arrêter l'effet yo-yo pour de bon.

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👉 Retrouve Sahbaa sur Instagram : @avec_coeur

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📢 🎯 Prête à transformer ta santé ?

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