The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.

À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.

Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Stéphane Janssoone.

Ancien triathlète de haut niveau et fondateur de la Breathing Academy, Stéphane Janssoone consacre son parcours à un sujet essentiel : la respiration. Après avoir exploré les limites du corps et de la performance en endurance, il découvre la puissance du souffle comme outil de régulation, de clarté mentale et d’équilibre intérieur. Aujourd’hui, il transmet une approche incarnée de la respiration : scientifique, consciente et profondément ancrée dans l’expérience du corps.

Avec la Breathing Academy, première école française entièrement dédiée à la respiration, Stéphane forme athlètes, thérapeutes, professionnels de santé et dirigeants. Sa pédagogie mêle physiologie, mouvement, conscience corporelle et pratiques intégratives, pour remettre le souffle au cœur du système nerveux, de l’attention et de la vitalité. Il anime également In The Air, un podcast où il explore les liens entre respiration, performance, santé et présence avec des chercheurs, sportifs et artistes.

Auteur de "La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle" (Éditions du Dauphin, 2022), Stéphane y partage sa vision : faire du souffle un pilier de santé globale, de performance durable et de bien-être quotidien.

Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.

Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.

Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.

"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".

Bonne écoute et à bientôt ✨​

▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche

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