I denne episoden snakker jeg med Line Rustberggaard. Line er psykolog. Hun driver egen praksis, og er videreutdannet i kognitiv og metakognitiv terapi. Hun har skrevet to bøker, "Søvnskolen" og "Snakk mindre om det". I denne samtalen snakker vi om tankekjør, grubling og bekymring. Vi kan alle merke at til tider foregår det vel mye i hodet, og det tynger. Tankekjør stjeler krefter og det ødelegger søvn. Så hva kan en egentlig gjøre for å roe ned eget hode? Velkommen til vår prat!