Atemübung gegen inneren Stress / Aus dem Buch "Mudras" von Gertrud Hirschi

Diese Fingergeste (Mudra) hilft dir dabei, innere Unruhe und Stress abzubauen und mich schnell wieder gelassener und ausgeglichener zu fühlen. 
Praktiziere Sie am besten ca. 5 Min. und bei Bedarf mehrmals täglich.

www.perspektivenwechsel.coach

Atemübung gegen inneren Stress / Aus dem Buch "Mudras" von Gertrud Hirschi Diese Fingergeste (Mudra) hilft dir dabei, innere Unruhe und Stress abzubauen und mich schnell wieder gelassener und ausgeglichener zu fühlen. Praktiziere Sie am besten ca. 5 Min. und bei Bedarf mehrmals täglich. www.perspektivenwechsel.coach

Episode 2 - Atemübung gegen inneren Stress

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit.  
Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin  Hormon- und Tantrayogalehrerin und Paar- und Sexualtherapeutin.
Neben meiner Praxis für tantrische Therapie gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, Tantraseminare & Retreats für Singles und Paare.

In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. 

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

Hier findest du mich ebenfalls:
www.annedurmaz.com
www.spirit-tantra.com

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Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit. Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin Hormon- und Tantrayogalehrerin und Paar- und Sexualtherapeutin. Neben meiner Praxis für tantrische Therapie gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, Tantraseminare & Retreats für Singles und Paare. In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen. Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-) Mit sonnigem Herzen Anne Hier findest du mich ebenfalls: www.annedurmaz.com www.spirit-tantra.com

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit.  
Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin  Hormon- und Tantrayogalehrerin und Paar- und Sexualtherapeutin.
Neben meiner Praxis für tantrische Therapie gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, Tantraseminare &amp; Retreats für Singles und Paare.

In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen &amp; Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. 

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

Hier findest du mich ebenfalls:
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