ZEIT IST GOLD

Lust oder Frust?

Männer und Frauen ticken anders. Das ist nichts neues. Vor allem in ihrer Sexualität machen sich die Unterschiede häufig bemerkbar. In meinem Podcast habe ich Torsten Nassall zu Gast, Er ist Männercoach und gibt Männerkreise & Retreats und begleitet Männer dabei, mehr in ihre männliche Kraft zu kommen, Emotionen zu zeigen und sich wie eine Zwiebel zu schälen, bis sie zu ihrem inneren Kern kommen,

Im Interview sprechen wir über die unterschiedliche Lustkurve von Mann und Frau, warum Männer Angst haben, beim Sex zu versagen und das das Annehmen dieser Ängste der Schlüssel für neue Intimität sein kann.

Alle seine kommenden Retreats findest du hier: RADICAL TRANSFORMATION

Mehr zu mir findest du auf meiner Seite: SPIRIT TANTRA

Herzlichst, Anne

Hey ihr Lieben,

in dieser aktuellen Podcastfolge habe ich meine Kollegin und Freundin Silke Bartsch zu Gast. Silke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und kreiert KuschelzeremonienK.

Es werden viele Botenstoffe ausgeschüttet wie unter anderem das Kuschelhormon Oxytoxin, welches auch als Bindungshormon bekannt ist. Auf jeden Fall macht Kuscheln sehr glücklich und nährt nicht nur unseren Körper, sondern vor allem unsere Seele.

Kuscheln wird immer häufiger in der Körperpsychotherapie angewandt und ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr bei dir anzukommen, Stress abzubauen und Grundbedürfnisse nach Nähe und Bindung zu befriedigen.

Unter den u.s. Links kommst du zu unseren Tanta- und Kuschelevents.

Wir sind schon in Vorfreude! Diese Woche finden gleich 2 unserer Workshops statt.

**Tantra Temple Night mit Anne & Silke, 07.06.24: **

Kuscheln & Kakao mit Silke Bartsch, 08.07.24

Tantra Sommer für Paare mit Anne & Silke, 02.-04.08.24:

Sei willkommen, Anne & Silke

Namaste Ihr Lieben,

Ich möchte euch vorab das Kapitel SELBSTLIEBE-RITUAL schenken. Es ist ein tantrische Ritual um mehr bei dir anzukommen. Gönne dir diese wunderbare Zeit, wenn es dir vielleicht mal nicht so gut geht, um wieder in deine weibliche und männliche Kraft zu kommen. Es wird dich entspannen und dir gleichzeitig ein Gefühl von tiefer Zufriedenhheit schenken.

Wenn du am Hörbuch Interesse hast, dann melde dich zu meinem Newsletter an, so erfährst du, wann es rauskommt. Außerdem bekommst du gleich ein kleines Geschenk in Form einer Tantrameditation: https://www.spirit-tantra.com/chakra-meditation

Herzlichst,

Namasté,

Ich war im buddhistischen Kloster in Päwesein (Ganden Tashi Choeling) und habe dort gerade ein Musical über Karma und das Glück angeschaut. Es war großartig und ich möchte es euch ans Herz legen.

Was ist Karma und wie können wir es beeinflussen? Zu diesen Fragen habe ich ein paar Gedanken, die ich gern im Podcast mit dir teilen möchte.

Was ist Karma für dich und hast du schon einmal erlebt, wie du die Auswirkungen deines Denkens und Handelns positiv oder auch negativ erfahren hast?

In meiner Arbeit als Coach, Tantralehrerin und spirituelle Begleiterin nehme ich dich gern mit auf deine Karmische Reise und gemeinsam schauen wir, wie du dich von alten negativen Verstrickungen aber auch Glaubenssätzen trennen kannst, um glücklich zu werden.

Hier findest du mich: https://www.spirit-tantra.com/healing-session

Deine Anne

Namasté ihr Lieben,

nun endlich nach 6 Monaten Podcast Pause eine neue herzerfrischende Folge:)

soweit, dass es im September in den Buchhandel kommt. Eine große Freude erfüllt mich, dass ich meinen tantrischen Weg an euch weitergeben kann und ihr so die Möglichkeit habt, in die Geheimnisse des Tantra und dieser wunderbaren Liebenskunst einzutauchen.

Hier könnt ihr euch auf meine Warteliste setzen lassen bzw. euch in meinen Newsletter eintragen und wandert dann automatisch in meinen Lostopf. Ich verlose zur Neuerscheinung 20 Exemplare! https://www.spirit-tantra.com/newsletter-tantra-buch

Heute möchte ich eine Mediation aus meinem Buch mit dir teilen. Meine Herzmeditation. Sie öffnet dein Herz für Selbstliebe, Mitgefühl und schenkt dir Selbstvertrauen. Außerdem macht sie glücklich und das ist schließlich unser aller Ziel oder?

Ich wünsche dir viel Freude beim meditieren und freue mich, wenn du mir ein Kommentar hinterlässt.

Deine Anne

Folgendes erfährst du in meinem Buch:

Ab 01. September im Buchhandel:

Namasté ihr Lieben,

Im dieser Folge leite ich ein Ritual mit einer Tantramassage an. Es ist ein Auszug aus meinem neuen Buch SPIRIT TANTRA, dem Ratgeber für Einsteiger, welcher bald erscheint.

Das Wichtigste was ihr für ein Tantra-Ritual braucht, ist Zeit und einen warmen Raum.

Alles störende darf jetzt abgeschaltet werden. Handys aus, es sei denn ihr hört parallel meinen Podcast mit dieser Anleitung;-)

Zu meinen Tantra-Events geht´s hier: https://www.spirit-tantra.com/tantra-events

Hier noch die Links die ich im Podcast erwähne:

Herzlich willkommen liebe Frau und lieber Mann,

Hier könnt ihr ihr Buch bestellen und erfahrt mehr: https://befree-tantra.de/buch-frauen-im-kommen-der-weibliche-weg-zu-sexuellem-glueck

Über Frauen im Kommen, der weibliche Weg zu sexuellem Glück:

Frauen und Männer profitieren sehr vom Buch. Es befähigt Frauen, zu erkennen, dass nur ein kleiner Fehler aus der Vergangenheit schuld daran ist, dass es bis jetzt in der Sexualität nicht so gut geklappt hat. Und dieser eine Fehler kann berichtigt werden.

Singlefrauen sitzen mitten in einem sexuellen Schlaraffenland und bemerken es nicht einmal. Jetzt erfahren sie, warum sie prädestiniert sind für eine besondere sexuelle Forschungsreise. Egal, ob als Paar- oder als Singlefrau: Die Reise geht nach innen. Das macht sie so effektiv, erfolgversprechend und rundum beglückend.

Und hier kommt ihr zu meinem Newsletter, wenn ihr wissen möchtet, wann Regina nach Berlin/Potsdam kommt: Zum Newsletter von Spirit Tantra Anmelden

Herzlichst, Eure Anne

Farbmandala Meditation von Rüdiger Dahlke, eingesprochen von Anne Durmaz

Herzlich willkommen du liebe Seele,

Eine sehr hilfreiche Methode, die uns in schwierigen Zeiten unterstützen kann, sind Meditationen und die Arbeit mit unserem Unterbewusstsein. Das Praktizieren reguliert unser Nervensystem, hilft uns gleichzeitig Stress abzubauen und wieder mehr in die Gelassenheit zukommen. Hinzu kommt, dass wir durch Meditation die Möglichkeit haben, unsere Glückshormone anzukurbeln und so wieder mehr Freude und auch Zuversicht empfinden.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass wir insgesamt unsere Gesundheit und unser Körper-Geist-Seele System stärken und sogar Krankheiten durch Meditation und eine damit resultierende positive Lebenseinstellung heilen können. Unsere Fähigkeit der Selbstregulation- und Heilung ist ein wichtiger Bestandteil von Meditationen.

In dieser geführten „Farbmandala-Meditation“ von Rüdiger Dahlke, wirst du erleben, wie es ist, wenn du selbst die Mitte bist aus der alles entspringt. Rüdiger Dahlke nimmt uns mit auf eine tiefe und farbenfrohe Reise in unser Inneres. Ich selbst empfinde diese Meditation als eine Reise zur inneren Essenz und Glückseligkeit.

Lass dich nun von deinem eigenen Farbmandala überraschen… und teile gern deine Erlebnisse mit mir.

Mehr zu mir findest du hier:

Ich wünsche dir viel Freude, Deine Anne

Über Rüdiger Dahlke:

In seiner LebensWandelSchule erlernst du, wie du mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Glück in dein Leben rufst.

Hier findest du seine Hörbücher: Rüdiger Dahlke bei audible

Hey ihr Lieben,

Sicher macht das jeder von uns anders und erlebt die Trennung auch unterschiedlich. Manche kommen schnell durch diesen Prozess, andere brauchen mehrere Monate, manchmal Jahre. Da gibt es auch nicht das eine "Rezept" was für alle passt. Dennoch möchten wir dir in dieser Folge ein paar Dinge mitgeben, die dir in einer Trennungsphase helfen können, das es leichter für dich wird und du dich wieder schneller aufrappelst.

Wenn du Fragen zu der Methodik von Byron Kathie oder andere Fragen zum Thema hast, dann kannst du uns gerne schreiben:

Christian Weber (JASA Potsdam): [email protected]

Wir wünschen dir eine gute Zeit,

Im aktuellen Podcast geht´s um das Thema Polyamory - der Kunst, mehrere Menschen gleichzeitig zu lieben und in Beziehung zu sein.

Mehr über Christopher findet ihr hier: https://www.christopher-gottwald.de/

Mehr zu meiner tantrischen Arbeit hier: https://www.spirit-tantra.com/

Ich freue mich über eure Kommentare.

Licht & Liebe