Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur,  ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.

C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit. 

Notre deuxieme épisode va donc aborder la deuxième partie de la définition du CrossFit: la Haute Intensité ?

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RESSOURCES:

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2016_06_Intensity-Cecil_v2.pdf

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_56-07_Understanding.pdf

https://journal.crossfit.com/article/charter-degain

https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2

https://www.crossfit.com/cf-seminars/SMERefs/Competitor/CrossFitCompetitorsTrainingGuide.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=Es_zlgkMTfs&t=855s