Bienvenue sur ALLOUT, le Podcast pour tous les passionnés de CrossFit® !

Vous aimez le podcast ALLOUT ? Aidez nous en vous abonnant et en laissant 5 étoiles sur SPOTIFY.

Dans le petit monde du CrossFit® français, tout le monde connaît Elie MARGERIN: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur...

Mais comme il pose souvent les questions, c'est rarement lui qui donne les réponses.

C'est pourquoi, c'est Raphael LAUKAU, l'hôte du ALLOUT OUT podcast qui s'en charge.

Ayant porté différentes casquettes dans cette communauté, il se fait un plaisir d'interviewer Elie pour qu'il partage ses connaissances et ses expériences.

Dans ce nouvel épisode, Raphael Laukau interroge Elie sur les 9 mouvements fondamentaux de la méthodologie CrossFit®.

Une conversation pour mieux comprendre leur intérêt et leurs objectifs.

Ce podcast est produit avec le soutien de LVRFIT le partenaire de votre salle affiliée pour tout le merchandising et la production de textiles brandés aux couleurs de votre Box.

Pour mieux comprendre la méthodologie consultez ce résumé de l'ouvrage "Devenez un léopard souple" de Kelly Starret.

Consultez également cet article fondateur du CrossFit Journal :

https://journal.crossfit.com/article/crossfit-startup-guide-part-2

Bonne écoute

Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFY.

Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur,  ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.

RESSOURCES:

https://www.crossfit.com/essentials/defining-crossfit-part-3-variance
https://www.youtube.com/watch?v=0IA5E5OAC2Mhttps://youtu.be/h55Br8luh0w?si=IaHripUPJhc0Lmx6
https://youtu.be/sa0CtTRFLis?si=skRNYhxMSpH69QmGhttp://library.crossfit.com/free/pdf/10_2003_interval_gen.pdf
https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2
https://journal.crossfit.com/article/strength-lipson-2
https://journal.crossfit.com/article/a-theoretical-template-for-crossfits-programming-2

Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur,  ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.

C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit. 

Notre deuxieme épisode va donc aborder la deuxième partie de la définition du CrossFit: la Haute Intensité ?

Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFIY.

Pour ne rien rater abonnez vous à notre newsletter sur www.allout.space

RESSOURCES:

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_2016_06_Intensity-Cecil_v2.pdf

http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_56-07_Understanding.pdf

https://journal.crossfit.com/article/charter-degain

https://journal.crossfit.com/article/a-deft-dose-of-volume-2

https://www.crossfit.com/cf-seminars/SMERefs/Competitor/CrossFitCompetitorsTrainingGuide.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=Es_zlgkMTfs&t=855s

Dans le petit monde du CrossFit® Français, tout le monde connait Elie Margerin: pratiquant dès 2010, owner, coach, formateur, commentateur,  ou encore hôte du « theshakershow ». Mais comme il pose souvent les questions, c’est rarement lui qui donne les réponses.

C’est pourquoi c’est moi, Raphael Laukau, l’hôte du All Out Podcast. Ayant également porté différentes casquettes dans cette communauté, je vais me faire un plaisir d’interviewer Elie pour qu’il partage ses connaissances et ses experiences autour du CrossFit. 

Notre premier épisode va donc aborder la première partie de la définition du CrossFit: le Mouvement Fonctionnel.

Vous aimez le PODCAST ? n'oubliez pas de vous abonner et de nous laisser 5 étoiles sur SPOTIFIY.

Pour ne rien rater abonnez vous à notre newsletter sur ⁠www.allout.space⁠

Pour poursuivre votre éducation, lisez les articles suivant extraits du CrossFit Journal:

http://journal.crossfit.com/2002/04/foundations.tpl

http://journal.crossfit.com/2004/03/what-is-crossfit-mar-04-cfj.tpl

Bonne écoute.