Être maman, c’est parfois se sentir submergée par les émotions, la fatigue et la charge mentale. Dans cet épisode, je t’explique comment le sport peut devenir bien plus qu’une activité physique : une véritable soupape pour relâcher la pression, évacuer le stress et retrouver un moment rien qu’à toi.oupaoe 

Je te partage aussi les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit, avec un focus sur le Pilates, une pratique douce et puissante pour se reconnecter à soi après bébé.