Après avoir donné la vie, beaucoup de mamans se sentent différentes : un corps qui a changé, des doutes, parfois un manque de confiance.

Et pourtant, pas à pas, il est possible de se reconnecter à soi et de retrouver cette confiance, à travers son corps, son mental et de petits rituels bienveillants. 🌸

Épisode 3 – Le Pilates, se reconnecter à soi après bébé

Dans cet épisode, je te fais découvrir le Pilates : une méthode douce et profonde, idéale après la grossesse pour renforcer le corps, apaiser les émotions et retrouver confiance. 🌸

Être maman, c’est parfois se sentir submergée par les émotions, la fatigue et la charge mentale. Dans cet épisode, je t’explique comment le sport peut devenir bien plus qu’une activité physique : une véritable soupape pour relâcher la pression, évacuer le stress et retrouver un moment rien qu’à toi.oupaoe 

Je te partage aussi les bienfaits du sport sur le corps et l’esprit, avec un focus sur le Pilates, une pratique douce et puissante pour se reconnecter à soi après bébé.

Dans ce tout premier épisode, je me livre avec sincérité sur mon parcours de jeune maman, ma vision sur ma grossesse, mon accouchement, les bouleversements physiques et émotionnels que j’ai traversés, et de cette envie profonde de creee un espace de parole vrai, sans filtre, ou l’on se sent écoutée, soutenue, comprise. 

Cet un épisode intime, une invitation à poser les bases de ce podcast, entre corps qui change, émotions qui débordent et besoin urgent de se reconnecter à soi après bébé. 

Je suis Emy, coach sportive spécialisé et maman. À travers chaque épisode, je t’accompagne dans cette période de transformation : accepter ton corps, gérer tes émotions, te reconnecter en douceur à toi même grâce au mouvement.