توی این اپیزود سه راهکار ریشه ای و کاربردی برای رهایی از استرس و اضطراب معرفی و توضیح داده شد
با این سه راهکار و تمرین و اجرای انها میتوانید نگرش خود را نسبت به اتفاقات تغییر دهید و ارامش را به زندگیتون دعوت کنید
 سوالات و کامنتهایتان را در صفحه اینستاگرام با من به اشتراک بگذارید

@naghmehnekouei