این اپیزود توجمه و خلاصه یکی از اپیزودهای پادکست The School of Greateness با حضور خانم Esther Perel
 می باشد.

محتوای این اپیزود روابط عاطفی مدرن میباشد و موضوعات زیر پوشش داده شد.
۱. عوامل نابودی روابط در دنیای امروز؟
۲. فرق بین عشق و هوس؟
۳. دلایل خیانت؟
۴. اعتمادسازی بعد از خیانت
۵. راز روابط طولانی مدت
۶. چطور پارتنر مناسب انتخاب کنیم
https://www.instagram.com/naghmenekouei/  لینک اینستاگرام
سوالات خود را در دایرکت اینستاگرام بپرسید

این اپیزود در مورد مسیله مهم اضطراب است
اضطراب چیست و چطور بوجود میاد
۱۱ راهکار برای مدیریت اضطراب به صورت فوری
۱ راهکار ۵ مرحله ای برای درمان ریشه ای اضطراب

منبع: کتاب گندردایی از مغز و مقاله از psychologytoday.com

منتظر کامنتها و نظراتتون هستم:)

https://www.instagram.com/naghmenekouei/    پیج اینستاگرام 

این اپیزود به بررسی انگیزه می پردازد. انگیزه چیست چه بخشهایی دارد و چطور باید انگیزه را ایجاد کنیم و افزایش دهیم.

لطفا بعد از شنیدن اپیزود نظرات و پیشنهادات خود را هم بنویسید

با من میتوانید از طریق اینستاگرام در تماس باشید

https://www.instagram.com/

این اپیزود در مورد خوددوستی است به همراه راهکارهای کاربردی و تخصصی
مهمان این پادکست خانم اکرم محمدی مربی رشد فردی و متخصص در زمینه عزت نفس و احساس ارزشمندی  هستند

اینستاگرام من:
https://www.instagram.com/naghmenekouei/

اینستاگرام مهمان:
https://www.instagram.com/akrammolamohamady/

توی این اپیزود 4 اصل بعدی سعادت و خوشبختی رو از کتاب راهبی که فراری اش را فروخت روایت کردیم.


امیدوارم این اصول را پیاده سازی و اجرا کنیم.

با من از طریق اینستاگرام در ارتباط باشید و سوالات و نظرات خود را بپرسید. www.instagram.com/naghmenekouei

کامنتهای مربوط به اپیزودها را در بخش کامنتهای مربوطه بنویسید

ممنون از همراهیتون

توی این اپیزود کتابی رو انتخاب کردم که خودم چهار بار اون رو خوندم و برای بار پنجم تصمیم گرفتم اون رو برای شما هم روایت کنم. میتونم بگم این کتاب یکی از بهترین و تاثیرگذار ترین کتابهاییست که تا بحال خوندم.

داستان زندگی وکیل مشهور و ثروتمندی که برای یافتن سعادت و خوشبختی به هندوستان میرود و رموز سعادت را از راهبان می آموزد. این رموز بر هفت اصل می باشند و اگر همه انسانها به این اصول و تکنیک ها پایبند باشیم خوشبختی و آرامش را تجربه میکنیم.
به دلیل زیاد بودن نکات من تصمیم گرفتم که اصول رو توی دو اپیزود مجزا بهتون بگم.

ممنون که همراه هستید و با اشتراک گذاری اپیزودها به دیگران این پادکست را حمایت میکنید.

پیج جدید اینستاگرام من:                          https://www.instagram.com/mymindmyfriend/
منتظر کامنتها و نظراتتون هستم .      نغمه نکویی

Music by HookSounds 

 این اپیزود در مورد ترس و راهکارهای مدیریت کردن ترس میباشد.
۱. ریشه ترس های ما چیست؟
۲. چه واکنشهایی به ترس نشان میدهیم؟
۳. چرا ترس مانع رشد ما میشود؟
۳. چطور باید ترس را مدیریت کنیم و از موانع عبور کنیم؟

منبع: کتاب مثل یک راهب فکر کن از @jayshetty
فصل سوم:ترسها

با من از طریق اینستاگرام: @naghmehnekouei  در تماس باشید

ادرس کانال تلگرام: ذهن من دوست من

#توسعه_فردی #رشد_فردی #خودشناسی #موفقیت_فردی #موفقیت 

این اپیزود به موضوع خودمراقبتی و یا مراقبت از خود میپردازد و از چند بخش تشکیل شده:

1. چه کارهایی خودمراقبتی محسوب نمیشوند و ما با انجام انها حتی به خود اسیب میزنیم؟

2. خودمراقبتی واقعی یعنی چی؟

3. 5 نوع خودمراقبتی واقعی و تمارینی برای هر نوع

منتظر کامنتهاتون هستم:)
پیج اینستاگرام من: @naghmehnekouei

سلام به همگی
توی این اپیزود کمال طلبی رو مورد بحث قرار دادم. 
1.تعریفی از کمال طلبی به طور کلی
2. تفاوت بین کمال طلبی سالم و ناسالم
3. نشانه های کمال طلبی ناسالم
4 و ارایه شش راهکار کاربردی برای مقابله با کمال طلبی ناسالم وجایگزینی عمل گرایی و رشد

نظراتتون رو حتما برام بنویسیدو من همرو میخونم و جواب میدم

توی این اپیزود سه راهکار ریشه ای و کاربردی برای رهایی از استرس و اضطراب معرفی و توضیح داده شد
با این سه راهکار و تمرین و اجرای انها میتوانید نگرش خود را نسبت به اتفاقات تغییر دهید و ارامش را به زندگیتون دعوت کنید
 سوالات و کامنتهایتان را در صفحه اینستاگرام با من به اشتراک بگذارید

@naghmehnekouei