Dans cet épisode, Lorianne reçoit Karine Ruel et elles discutent de l’importance de la gratitude.

Un peu plus sur Karine :

Mentor d’affaires pour les leaders du mieux-être, Karine Ruel a pour mission d’aider les coachs à maximiser leur impact et leur liberté. Pour ce faire, Karine crée des outils et des formations qui les aideront à créer une entreprise en ligne qui n'est pas seulement rentable, mais qui est simple et où elles s’épanouissent pleinement.

Dans les 10 dernières années, Karine a créé plusieurs entreprises à succès. Elle est l’auteure du best-seller le Journal de Vie, l’animatrice du Podcast Altitude et la fondatrice de l’Académie Altitude où elle a formé des milliers d’entrepreneures. Donc, si tu as envie d’élever ton état d'esprit et tes stratégies, bienvenue dans son Univers !

Lien vers le site web de Karine : https://karineruel.com/

Points principaux :

Les types de gratitude : Karine distingue la gratitude superficielle de celle qui est profondément ressentie, soulignant l'importance de la vivre pleinement pour en saisir les bénéfices.

Exercice pratique : Pour mieux se connecter à la gratitude, Karine recommande d’écrire trois choses pour lesquelles on est reconnaissant·e et d'imaginer ne garder que celles-ci le lendemain, un outil puissant pour renforcer le sentiment de gratitude.

Gratitude quotidienne : Karine encourage à intégrer la gratitude dans sa routine, par exemple via un journal de gratitude, expliquant que la pratique régulière peut transformer des sentiments de superficialité en quelque chose de beaucoup plus profond.

Gratitude et état d’esprit : Karine explique que la gratitude est un état d’esprit qui peut influencer positivement nos interactions quotidiennes et nos relations, en encourageant une attitude plus résiliente et confiante.

Impact entrepreneurial : La gratitude joue un rôle majeur dans le succès entrepreneurial. Karine affirme que l'entrepreneuriat repose à 80 % sur le mindset, soulignant que la gratitude peut aider à développer un état d’esprit productif et positif.

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