Sais-tu faire la différence entre la fatigue mentale et la charge mentale?🤔

La fatigue mentale représente ton état après que tu aies fait toutes les choses auxquelles tu dois être attentive. Que ce soit à un niveau professionnel ou personnel. C'est-à-dire les tâches pros (faire le dossier de X, envoyer un mail, préparer la réunion...) + les tâches de la famille (inscrire les enfants aux activités, régler les cantines, laver les vêtements de sport, acheter leurs pics-nique pour la sortie, faire des machines, faire les courses...) + les tâches propres à toi-même (m'épiler, aller chez le coiffeur, envoyer le cadeau de fête des Mères à maman, appeler ma copine, réserver notre week-end fille, me racheter des culottes...). Et tout cela amène aux To do list qui constituent notre charge mentale...

Dans cet épisode de podcast, je te présente différentes techniques pour te permettre de réduire, voir stopper cette fatigue et être plus en phase avec toi-même !

Si tu as besoin de quelques outils pour t'aider, tu peux télécharger ma trousse de secours, où tu trouveras des  exercices pour apaiser ton mental.

Et si tu n'y arrives pas toute seule, je peux t'aider grâce aux coachings que je propose.

Réserve ton coaching ICI  ! 

As-tu des trucs et astuces à nous partager? J'ai hâte de les lire en commentaires!