睡眠ちゃんと取っていますか？このエピソードでは、海外で話題の「睡眠衛生」についてディスカッションしました。ジュリアとサマンサがお互いのナイトタイムルーティーンをシェアし、また、より良い睡眠をとるために何をすべきかなど、様々な情報をシェアします。

Are you getting enough sleep? In this episode, we discuss all things related to sleep hygiene and what it means to get a good night's sleep. We each share our nighttime rituals, as well as pointers that may help is getting a more restful night of sleep. Enjoy!