Dans cet épisode, nous allons plonger dans le monde complexe, des émotions, des humeurs et des sentiments.

Qu’est-ce que ça veut dire tout ça ? Pourquoi confondre ces concepts peut nous amener à une mauvaise régulation émotionnelle ? Pourquoi nous jugeons négativement nos émotions ?

En bonus: un exercice créatif pour exprimer vos émotions de manière saine.

Bonne écoute !

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