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Résumé de l'épisode:

Dans cet épisode, Hala Lahlou fait une rétrospective de l'année 2025, partageant ses défis personnels et professionnels, ainsi que les leçons apprises. Elle évoque les moments positifs et les réussites, tout en réfléchissant aux changements à apporter pour 2026. Hala encourage les auditeurs à faire leur propre rétrospective et à se fixer des objectifs pour l'année à venir.

Mots clés:

rétrospective, résilience, défis, succès, objectifs, pleine conscience, santé mentale, développement personnel, changement

Messages clés:

• ​Le temps passe vite, il est important de faire un bilan.
• ​Il est essentiel de reconnaître les défis et d'en tirer des leçons.
• ​La résilience est une force que l'on découvre dans les moments difficiles.
• ​Il est crucial de prendre soin de soi pour mieux aider les autres.
• ​Se débarrasser du perfectionnisme peut alléger le poids que l'on porte.
• ​Prioriser ses propres besoins est essentiel pour le bien-être.
• ​La procrastination peut empêcher de vivre des expériences enrichissantes.
• ​Il est important de célébrer les petites victoires au quotidien.
• ​La conscience de soi est un chemin vers la croissance personnelle.

Ligne du temps:

00:00 Introduction et rétrospective de l'année 2025

02:44 Les défis personnels et professionnels de 2025

05:57 Les leçons apprises et la résilience face aux difficultés

08:52 Les moments positifs et les réussites de l'année

11:46 Les changements à apporter pour 2026

14:27 Les objectifs et aspirations pour la nouvelle année

26:55 Conclusion et citation inspirante

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Avis légal :

Le contenu de ce podcast est offert à titre informatif seulement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale, un avis professionnel ou un suivi thérapeutique individualisé. Consultez un médecin ou un clinicien qualifié pour toute question concernant votre santé.

Crédit musical :Pixbay/ gensanmaier