La cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous pour gérer les effets du stress sur le système cardiovasculaire : 3 fois par jour, on respire au rythme de 6 cycles respiratoires par minute durant 5 minutes. 

Cette pratique permet de retrouver l'équilibre et de se recentrer, en respirant ... tout simplement !

Présentation, outils pour vous aider à démarrer et conseils pratiques, on vous dit tout !

Le site du Dr David O'Hare : https://www.coherenceinfo.com/guides-respiratoires/ 

Nos sites :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ ">https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/  

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