Une pause pour mes oreilles

Dans cet épisode consacré aux liens entre sommeil et acouphènes, j'ai répondu aux questions Corinne Baudoin, sophrologue spécialisée sur la thématique du sommeil.

Au cours de nos échanges j'ai évoqué les points suivants :

• la définition et les différents types d'acouphènes,

• les effets des acouphènes,

• l'impact des acouphènes sur le sommeil, l'endormissement et les éveils nocturnes,

• les techniques de relaxation, notamment la sophrologie, les auto-massages, la cohérence cardiaque et la méditation ... pour apaiser l'esprit et réduire l'impact des acouphènes,

• les accompagnements,

• l'importance de maintenir une bonne hygiène du sommeil et de créer un environnement sonore apaisant,

• des conseils pratiques pour bien dormir et un bonus à intégrer à votre routine du soir !

Les contacts cités pendant cet épisode :

- Association France Acouphènes pour écouter ou faire écouter les sons des acouphènes : https://www.france-acouphenes.fr/entendre-des-acouphenes.html

- Appli Starkey Relax (choix de sons de la nature et minuterie de veille)

- Episode 53 du podcast : Soulager les acouphènes avec le Do-In (auto massages) : https://www.youtube.com/watch?v=HGVrs1B9ZFw
- Chaîne YouTube de Dalesnale (sons pour masquer les acouphènes) :

https://www.youtube.com/channel/UCg9AX3Najn0RNExTUWHBr0Q 

🗓 Pour prendre RV avec moi au cabinet ou en visio, n'hésitez pas à me contacter par 📞 06 19 51 43 44

Abonnez-vous pour ne pas manquer les épisodes à venir ! 🔊

🙏 Merci pour votre fidélité et votre soutien. A très bientôt le plaisir de vous retrouver dans un prochain épisode !

🌐  Pour suivre mes actualités, retrouvez-moi sur   :
mon site : [https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/]
Instagram : https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/   
Facebook : [https://www.facebook.com/schabaud.sophro] 

Ce podcast est conçu pour vous accompagner et vous aider à ne pas rester seul(e) face à vos acouphènes, votre hyperacousie ou vos troubles de l'audition et, également, à aider vos proches à mieux comprendre ce que vous vivez. 🤝

✨ Partagez cet épisode avec les personnes de votre entourage et n'hésitez pas à faire connaître ce podcast pour apporter du réconfort et du soutien à tous ceux qui en ont besoin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous retrouve pour partager les dernières informations publiées sur les acouphènes en mars 2024 :

🎙️ Au programme de cet épisode :

- l'étude sur le "poids économique et social des acouphènes" publiée par la JNA (Journée National de l'Audition) et France Acouphènes,

- le partage des informations communiquées par des médecins ORL pendant la réunion de printemps de l'AFREPA (Association francophone des équipes pluridisciplinaires en acouphénologie)

Abonnez-vous pour ne pas manquer les épisodes à venir ! 🔊

🙏 Merci pour votre fidélité et votre soutien. A très bientôt le plaisir de vous retrouver dans un prochain épisode !

🌐  Pour suivre mes actualités, retrouvez-moi sur   :
mon site : [https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/]
Instagram : https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/   
Facebook : [https://www.facebook.com/schabaud.sophro] 

Ce podcast est conçu pour vous accompagner et vous aider à ne pas rester seul(e) face à vos acouphènes, votre hyperacousie ou vos troubles de l'audition et, également, à aider vos proches à mieux comprendre ce que vous vivez. 🤝

✨ Partagez cet épisode avec les personnes de votre entourage et n'hésitez pas à faire connaître ce podcast pour apporter du réconfort et du soutien à tous ceux qui en ont besoin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une pause pour mes oreilles fête ses 2 ans 🎂 !

Je n'en reviens pas ... déjà 2 ans ...

Je dédie bien sûr cet épisode à Stéphanie Renaudin qui m'a accompagnée pour le lancement de cette aventure incroyable ainsi qu'à nos auditrices(teurs) et abonné(e)s

- le rappel des objectifs du lancement de ce podcast,

- les rencontres avec les professionnels de santé et les patients-experts,

- les moments forts de ces 2 années passées à vos côtés, 

- les découvertes et les solutions partagées pour vous accompagner dans la gestion de vos acouphènes, votre hyperacousie ou vos troubles de l'audition...

N'oubliez pas de vous abonner !

🙏 Merci pour votre fidélité et votre soutien. A très bientôt le plaisir de vous retrouver dans un prochain épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvel épisode disponible ! 

Dans l'épisode 62, j'évoque la prise en charge des acouphènes par une équipe pluridisciplinaire avec :

- un médecin ORL (Dr Daniel Lévy) 

- un audioprothésiste (Jérôme Lefeuvre)

- et moi (pour la Sophrologie). 🔍

🔗 Pour écouter cet épisode, rendez-vous sur le lien suivant : 

https://podcast.ausha.co/une-pause-pour-mes-oreilles/episode-62-la-prise-en-charge-des-acouphenes-par-une-equipe-pluridisciplinaire

📚 Retrouvez toutes les informations utiles sur mon site :

https://www.facebook.com/schabaud.sophro">https://www.facebook.com/schabaud.sophro

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/">https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode, j'ai demandé à Diane Pluchet, praticienne en Shiatsu, d'évoquer pour nous le thème du sommeil vu par la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

https://www.facebook.com/schabaud.sophro

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/ 

https://www.facebook.com/dianeshiatsu/ 

https://www.instagram.com/shiatsukobidoneuilly/ 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cet épisode, j'ai invité Stéphanie Renaudin pour évoquer :

- les actualités de la rentrée sur le thème de l'audition,

- et la thèmatique de l'adaptabilité auditive. 

Notre objectif est toujours de partager avec vous nos propres expériences et découvertes afin de vous permettre de vivre plus sereinement et de dormir sur vos deux oreilles !

Nos sites :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ ">https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/">http://sophrologie-seance.com/ 

Nos pages Facebook :

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/  

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la pratique du Body scan (ou balayage corporel), la pratique incontournable de la méditation de pleine conscience pour vous aider à faire une pause et ralentir le flot de vos pensées...

📱 Facebook : https://www.facebook.com/schabaud.sophro/

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cette 1ère séance d'été, je vous propose de découvrir et de pratiquer avec moi une relaxation musculaire tout en douceur ...

Pour faire une pause pendant votre journée ☀️ ou le soir avant de vous endormir 😴 ...

Je vous retrouverai en août prochain pour vous faire découvrir une nouvelle pratique !

Mon site :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ ">https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Nos pages Instagram/Facebook :

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/  

https://www.facebook.com/schabaud.sophro/ 

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons la prise en charge des acouphènes somato-sensoriels et les solutions proposées, notamment avec les manoeuvres du Dr Levine.   

N'hésitez pas à partager avec vos proches ou des personnes concernées.

Vidéo YouTube :

Manoeuvres de Levine - modulation somatosensorielle d'acouphènes  

Guide clinique conçu par le Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux (CIUSSS)-Québec :

 "Prise en charge des usagers présentant des acouphènes avec une composante somatosensorielle"

Mon site:

https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ 

Nos pages Instagram/Facebook :

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/  

https://www.facebook.com/schabaud.sophro/ 

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'évoque les liens entre les nuisances sonore et leur(s) impact(s) sur notre santé physique et mentale mais aussi le trajet du son, les risques d'une exposition prolongée, les conséquences sur notre santé et quelques pistes de recherches en cours ...

Si vous êtes concerné(e) par les acouphènes, l'hyperacousie ou les troubles de l'audition, ce podcast est fait pour vous ! Rejoignez-moi pour découvrir des solutions et partager mes découvertes.

Nos sites :

Sophie Chabaud https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ ">https://www.sophrologue-sophiechabaud.fr/  

Stéphanie Renaudin http://sophrologie-seance.com/">http://sophrologie-seance.com/ 

Nos pages Instagram/Facebook :

https://www.instagram.com/une.pause.pour.souffler/  

https://www.facebook.com/StephanieRenaudinSophrologieHypnoseEricksonienne 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.