Une pause pour mes oreilles

Je reçois à nouveau Diane Pluchet qui nous présente dans cet épisode les applications de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour les acouphènes :

- les 5 causes des acouphènes en médecine chinoise,

- les 2 types d'acouphènes en médecine chinoise,

- et les traitements proposés.

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Je vous présente le livre "Acouphènes, les reconnaître et les oublier", écrit par Sylvie Hébert, professeure à l'Ecole d'orthophonie et d'audiologie de l'Université de Montréal, publié au Québec en 2020 et en France en 2021. 

Un livre à lire et à faire lire à vos proches pour comprendre les acouphènes, l'audition, les différentes thérapies proposées avec une présentation claire, des témoignages, des questionnaires et des conseils.

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Dans cet épisode, je parle de notre audition sous un angle différent, avec :

- des expressions courantes qui mettent en avant nos oreilles,

- la présentation de 4 oeuvres (peintures et pastel) qui représentent le silence ...

Si vous souhaitez découvrir ces oeuvres :

1/ Le nouveau né de Georges de la Tour,

2/ La pie de Claude Monet,

3/ Du silence de Fernand Khnopff,

4/ Silence de Nicolaï Doubovskoï.

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Vincent Renaudie est kinésithérapeute vestibulaire et Président de la Société Française de Kinésithérapie Vestibulaire (SFKV).

Dans cet épisode, il nous présente de façon très complète :

- les troubles vestibulaires, leurs symptômes et leur caractère invalidant,

- les différentes pathologies vestibulaires,

- le parcours de soins avec l'ORL et le kinésithérapeute vestibulaire,

- comment trouver un kinésithérapeute vestibulaire,

- et pourquoi a-t-il choisi cette spécialisation.

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Pourquoi s'équiper d'un appareil auditif  ? pour une perte d'audtion bien sûr mais aussi pour mieux vivre avec des acouphènes ...

1/ Présentation des effets positifs des appareils.

2/ Comment choisir le praticien (conseils pratiques).

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Après avoir enregistré l'épisode de la semaine dernière avec le Dr Lévy, nous avons échangé sur les tensions accumulées chez les personnes que nous suivons (consultations à l'hôpital pour le Dr Lévy et cabinet de Sophrologie pour moi). L'un comme l'autre, nous rencontrons des personnes avec de nombreuses tensions dans le haut du corps ...

C'est pourquoi, je vous propose dans cet épisode plusieurs pratiques courtes, pour évacuer les tensions dans les 3 zones les plus impactées : la nuque, le cou et les épaules. 

Après le rappel des consignes, vous pourrez découvrir et pratiquer avec moi 6 exercices différents avec des mouvements simples pour libérer les tensions.

RAPPEL : si la zone du corps ciblée est douloureuse, on ne fait pas l'exercice ! (le but est d'évacuer les tensions, pas d'en créer)

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Nous retrouvons dans cet épisode le Dr Daniel Lévy, ORL, pour échanger sur le thème des instabilités chroniques, la migraine vestibulaire et le PPPD (persistent postural perceptual dizziness) :

- description des symptômes ressentis par les patients,

- les causes de ces instabilités chroniques,

- la migraine vestibulaire et le PPPD,

- la prise en charge de ces patients,

- les mécanismes physiologiques de ces instabilités chroniques,

- les traitements qui peuvent être proposés.

Un grand merci au Dr Lévy pour cette présentation claire et précise de ces troubles qui représentent le 3ème motif de consultation du service ORL de l'Hôpital Fondation Rothschild.

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Dans cet épisode, je vous présente un ouvrage qui propose de nombreuses pratiques de Sophrologie et d'auto-massages pour évacuer vos tensions.

Dans "La petite encyclopédie des pauses de détente minute", vous trouverez de nombreuses idées de pauses courtes et faciles à reproduire, à pratiquer dans la journée ou en soirée, au bureau ou à la maison !

Dans cet épisode, je partage également avec vous 2 exercices : le premier pour évacuer les tensions corporelles (à pratiquer sur une chaise 🪑) et le second pour calmer le mental à l'aide votre respiration💨 ! 

Pour en savoir plus sur les auteures, Nathalie Bergeron-Duval et Géraldine Lemoine : https://www.senseforbusiness.com/ 

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Nous avions déjà interrogé Géraldine Peyroux, sophrologue en LSF et créatrice de Sophrosignes pour nous présenter les applications de la Sophrologie en LSF pour les personnes sourdes ou malentendantes (épisode 15).

Dans ce nouvel épisode, j'ai pu échanger avec Géraldine sur les apports de la LSF pour la presbyacousie, les acouphènes et les ados !

Les gestes empruntés à la LSF, utilisés en séances par Géraldine, permettent à ces personnes de suivre du regard les gestes de ses mains et de focaliser leur attention sur ses mouvements (plûtôt que sur leur troubles de l'audition et/ou leur anxiété).

Géraldine Peyroux 

https://geraldinepeyroux.com/  

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J'ai pu interroger Louis Korczowki (co-fondateur de Siopi avec Robin Guillard) afin de vous présenter cette appli gratuite, destinée à créer une communauté d'entraide entre acouphéniques 👂.

Louis a bien voulu répondre à toutes mes questions : la génèse de l'appli, les objectifs, les partenaires, la modération, les partenariats, la présence sur les réseaux sociaux ... vous saurez tout !

Siopi : https://siopi.ai/fr/ 

France acouphènes : https://www.france-acouphenes.fr 

AFREPA (Association Francophone des Equipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie) : https://www.afrepa.org/ 

Dalesnale (bruits et sons) : https://www.youtube.com/channel/UCg9AX3Najn0RNExTUWHBr0Q 

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