Vi mennesker er skabt til at leve i naturen og lytte til vores instinkter, sanser og følelser.

I takt med samfundets ændringer, har vi i høj grad ændret livsstil. Vi lever primært indendørs, er meget stillesiddende, bruger ofte mange timer foran en skærm osv. Og mange af os har mistet forbindelsen til naturen, og det kan gøre os syge og stressede.

Heldigvis er det noget, vi kan ændre på.

Naturen har en fantastisk helende kraft og er vores gratis terapi.

Simon Høegmark er specialiseret i naturbaseret sundhedsfremme og har en ph.d. i naturpsykologi.

I dette afsnit giver han en grundig indføring i principperne og giver en masse inspiration til, hvordan du selv kan komme i gang – uanset hvor du er i dit liv.

Lyt med og bliv klogere på:

• Sansernes funktion
• Mental træthed
• Åndedrættet og nervesystemet

Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:

 karenwichmann.dk/nyhedsbrev/