Vi beklager os ofte over, at døgnet har for få timer.

Hvis vi bare havde tid, så ville vi… Men hvad bruger vi tiden på og pisser vi den i virkeligheden ofte væk?

Vi ved en masse om, at taknemlighed bidrager positivt til vores velvære.

Synes du alligevel, at det kan være svært at se og mærke? Så lyt med og prøv dette.

Vi har ofte så travlt og tilpasser os så hurtigt nye goder eller situationer, at vi glemmer at sætte pris på de fremskridt, der sker.

Slider du på en masse områder uden at få det resultat, du gerne vil have?

Så er det måske tid til at overveje, om du gør det sværere end det behøver at være.

Dyb sorg kan både være tabubelagt og svær at navigere i – både for dem, som rammes og for pårørende.

Særligt når man ikke bare ”kommer over” det.

For kommer man over det eller lærer man bare at leve sit liv med sin nye følgesvend (sorgen)?

I denne episode har jeg en gæst, Lisa Næblerød, i studiet til en snak om at navigere svær sorg, som ikke bare går væk. Både da den var altopslugende og sønderrivende, men også nu hvor sorgen stadig er intakt, men hvor livet og glæden også fylder.

Lisa mistede for 19 år siden sin 18-årige datter, Cecilie, da hun blev dræbt af sin ekskæreste til en gymnasiefest. 

Lyt med og hør hvad der hjalp:

• I den første ekstremt svære tid
• Når man rammer bunden
• Hvordan man både holder fast og giver slip.

En krise kommer sjældent uden vigtig læring.

For mig stod det i mange år som et mareridt at miste alt i en brand.

Vi er ofte ret knyttede til vores ting og gemmer tit ting, som vi forbinder noget bestemt med. Men hvad sker der, når vi bliver tvunget til at ”nulstille”?

Det kigger vi nærmere på i dette afsnit.

Du lærer noget om;

• Hvordan vi reagerer i en krisesituation
• Vores relation til ting og hvorfor vi udvikler de bindinger vi gør
• Hvad fortæller vores ting om os?
• Forandring vi ikke er klar over, at vi har brug for.

Tab kan forekomme på mange måder.

Det kan være et dødsfald, en skilsmisse, et brud med en ven eller kæreste, svær sygdom mm.

Der er oftest tale om en forandring, vi IKKE ønskede os, men alligevel fik. Det er følelsen af at skulle starte forfra og også af ikke føle sig som ”sig selv”.

I denne episode kigger vi på, hvordan du bedst kommer videre med dit liv i kølvandet på et svært tab.

Er du nysgerrig på at lære mere om grænser?

Dette oplæg holdt jeg for en LC- gruppe i foråret.

Lyt med og lær lidt mere om, hvad grænser egentlig er, og hvorfor de kan være svære at sætte og fastholde.

I denne korte episode finder du lidt info om mig - psykolog Karen Wichmann - og mine tanker bag podcasten.

Lyt med og lad os lære hinanden at kende.