Savoir exprimer ses émotions : encore un défi de plus sur notre chemin. Quelque soit notre vie, les émotions sont bien présentes. Nous pouvons en être conscient.e ou non. Parfois, elles nous trahissent avant même de comprendre qu’elles se sont installées, là, bien au chaud, dans notre coeur, notre estomac, notre cerveau, notre respiration. Et oui, car parfois nous avons la sensation que tout va bien, et pourtant ! “J’ai cette boule au ventre encore, qui revient”, “Aïe, ma migraine ne part pas”, ou encore “Je n’arrive pas à manger, j’ai perdu l’appétit, je ne sais pas pourquoi”.

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