I denne episoden snakker vi litt om hva som skjer på huset til helgen, Helene bjuda på med en historie fra hennes siste nettkjøp. Og - i hoveddelen tar vi deg gjennom steg for steg for hvordan du kan lage din egen kostholdsplan. Vi snakker også om både 3, 5 og 1 om dagen. God lytt! <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

I denne episoden snakker vi litt om hva som skjer på huset til helgen, Helene bjuda på med en historie fra hennes siste nettkjøp. Og - i hoveddelen tar vi deg gjennom steg for steg for hvordan du kan lage din egen kostholdsplan. Vi snakker også om både 3, 5 og 1 om dagen. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi litt om hva som skjer på huset til helgen, Helene bjuda på med en historie fra hennes siste nettkjøp. Og - i hoveddelen tar vi deg gjennom steg for steg for hvordan du kan lage din egen kostholdsplan. Vi snakker også om både 3, 5 og 1 om dagen. God lytt! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Episode 4 - Hvordan lage din egen kostholdplan og 1 om dagen

Litt faglig og møje jillt.En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem.Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge»-mentalitet.Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer.Vi er nå kommet il sesong 4, og har mange spennende gjester på i studio. God lytt! <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Nutrition

Mental Health

Fitness

Litt faglig og møje jillt. En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem. Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge»-mentalitet. Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer. Vi er nå kommet il sesong 4, og har mange spennende gjester på i studio. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Litt faglig og møje jillt.En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem.Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge»-mentalitet.Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer.Vi er nå kommet il sesong 4, og har mange spennende gjester på i studio. God lytt! Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Episode 4 - Hvordan lage din egen kostholdplan og 1 om dagen

Sign up to save your podcasts

Episode 4 - Hvordan lage din egen kostholdplan og 1 om dagen

Episode 4 - Hvordan lage din egen kostholdplan og 1 om dagen