"Leave it, love it or change it"

Auf frischer Tat ertappt. Was sollen wir tun, wenn wir merken, dass es uns denkt oder fühlt? Wie können wir automatische Gedanken und Gefühle ändern, falls wir sie denn überhaupt ändern möchten. Und was hat das Ganze mit Akzeptanz zu tun?

Das alles erfahrt ihr in der vierten Episode: Interventionen.