Dans ce nouvel épisode de Avec mon spectre, je vous parle d’un sujet essentiel quand on est sur le spectre autistique : les routines. 🧩

Pourquoi sont-elles si importantes ? Comment m’aident-elles à rester ancrée et apaisée dans un monde parfois trop bruyant, trop rapide, trop flou ? Je vous partage mon vécu, mes petits rituels, mes galères mais aussi mes victoires.

✨ Une routine, ce n’est pas juste une habitude, c’est parfois un refuge.