🌿 Première étape de la pleine conscience : observer. Portons notre attention sur ce qui se passe en nous et autour de nous, sans chercher à intervenir, pour mieux comprendre notre quotidien.

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*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.