Pourquoi passons-nous tant de temps à nous inquiéter, à imaginer le pire, même quand tout va bien ? Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ? Et surtout, comment retrouver une vraie sérénité ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur du stress et de l’inquiétude :

🔍 Pourquoi ce besoin constant de contrôle nous enferme-t-il ?
💭 La rumination mentale : ce cercle vicieux qui alimente le stress
✨ Des clés concrètes pour s’en détacher et reprendre le pouvoir sur son esprit

Si tu te reconnais dans ces schémas et que tu veux apprendre à t’apaiser, cet épisode est fait pour toi. 🎧

💬 Dis-moi en commentaire ce qui t’a le plus parlé et partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin !

📅 On se retrouve mercredi prochain à 7h00 pour un nouvel épisode !

C’était Sanjana, et souviens-toi : tu mérites des fleurs et des pastèques. 🌸🍉

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