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Episode 42: 极速跑酷 From Thinkour to Parkour and then back again

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从「想酷」到「跑酷」，重新审视跑酷运动的打开方式。建议先看该视频 2014 冬，再听本期播客。本期嘉宾：跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉。

Outline
  • Unboxing
    • 在南京如何开启港版 Apple Watch 的心电图功能


    • Hands on

      • 视频网站的兴起
      • 「这个动作只有我可以做到」
      • 对世界一种本能的探索
      • 于吉自创单词 Thinkour 精神跑酷


      • Take a closer look at

        • 英国跑酷高手 JIN
        • 运动员体系
        • 不同风险的训练环境
        • 训练代价


        • Deep diving

          • 热身（肌肉，关节，韧带）
          • 健身（健美，形体健身，健力，CrossFit）
          • 跑酷运动的目的：协调性和爆发力
          • 极速跑酷场馆建设
          • 「教跑酷时间最长的教练」
          • 跑酷学
          • 「非标准化」体操
          • 「动作是封装在身体里的」
          • 「是什么支撑人长期做一件事」


          • Review

            • 对跑酷的心理层面
            • 开始 CrossFit 的建议
            • IDO portal 和「博而不精」
            • 开始跑酷的建议
            • 练进废退
            • 「你跌倒因为你害怕」
            • 「当你不怕的时候，这个动作就成了」
            • 跑酷的风险


            • 程序员和橘猫

              • 多重关键词
              • 人们总是能获取到一些他们甚至都不知道自己想要或需要的东西
              • MBTI 心理学测试


                • Links
                • 2014 冬 极速跑酷 于吉
                • 暴力街区 Banlieue 13
                • JIN TCT training video 05
                • Tim Shieff
                • 农夫行走
                • 翻轮胎
                • CrossFit 官网
                • 街头健身
                • 燃烧
                • Crossfit 官方动作教学
                • Crossfit 一级训练指南
                • 极速跑酷场馆建设的幕后
                • 知乎于吉：学习跑酷，应该如何入门？
                • HOW TO START PARKOUR – Can Anyone Do It?
                • 火箭推
                • Idoportal
                • MBTI 心理学测试
                • 于吉知乎帐号
                • 于吉新浪微博帐号
                  • Host

                  MilkShake羊

                  嘉宾：跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序员，于吉

                  Sound Editor

                  Kalaokay

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                    • Special Guest: 于吉.

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