Dans cet épisode, Hala Lahlou partage son expérience personnelle face au stress, à la maladie de sa mère, et à la récupération avec autocompassion et pleine conscience. Elle met en lumière l'impact du stress sur la santé mentale et physique, et l'importance de l'autocompassion pour rebondir.

Mots clés:

#stress, #autocompassion, #pleine conscience, santé mentale, #résilience #récupération, #bienveillance

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