Prenez une pause et écoutez! Dans cet épisode, nous explorons l'importance des pauses pour augmenter la productivité et le bien-être. Découvrez comment des pauses courtes et fréquentes peuvent améliorer la concentration, réduire le stress et prévenir l'épuisement. Nous partageons des conseils pratiques et des idées scientifiques, y compris les avantages des vacances et des congés sabbatiques. Écoutez pour apprendre à intégrer des pauses efficaces dans votre routine quotidienne et atteindre une vie plus équilibrée et épanouissante.