🌿 Découvrons comment la compétence « décrire » peut transformer la manière dont nous vivons notre quotidien. Décrire, c’est mettre des mots simples sur ce que l’on observe, sans ajouter d’interprétation, d’étiquette ou d’opinion. C’est une habileté qui nous aide à revenir aux faits, à réguler nos émotions et à améliorer nos relations.

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*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.