Ce cinquième épisode du podcast FondaMENTALE aborde les sujets du stress et de l'anxiété avec la psychologue, auteure, conférencière et fondatrice de la boîte à psy.com, Ariane Hébert.  Nous discuterons ensemble des concepts de stress et d'anxiété, en quoi consiste une crise de panique et des trucs pour mieux comprendre et gérer son stress et son anxiété. En somme, un épisode qui vous aidera à mieux comprendre et vaincre le stress et l'anxiété vécu dans votre quotidien. 

Voici le lien pour le site de la boîte à psy:
https://boiteapsy.com/

Voici le lien pour se procurer le livre écrit par Mme Hébert: Stress et anxiété, stratégies et techniques pour les gérer
https://editionsdemortagne.com/produit/stress-et-anxiete/
 Bonne écoute!

Suite à votre écoute, il serait grandement apprécié de remplir ce court questionnaire:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeKLhSyQqDgQGC0RmnwwXx1VxRxCegnf55NS35oMIUoeP15hg/viewform?usp=sf_link