Byte.Coffee

Episode 58: Apple Watch 600乘7的运动挑战

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Shawn：如何保持好的运动节奏？

🐑：从 MU 处习得的圆满。
MU：🤪 图个『圆』满！

Outline
  • 从 Byte.Coffee 听众 MU 处习得的运动「圆」满
  • 日常的运动项目和安排
  • 如何将运动融入生活
  • 运动对于身体的正反馈
  • 应对节假日乱节奏问题
  • 日常运动习惯如何养成
  • 现在最喜欢的运动
  • 想尝试或挑战的运动
  • 热身和拉伸
  • 听众 MU 发来的反馈音频
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    • 戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风
    • 020. 运动不需要「坚持」，它只是我日常生活的 Routine
    • J Step Gainer | Kick the moon
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    • 十种爬行训练
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    • 郑教练教你做拉伸
      • Host

      海螺电台｜Shawn

      MilkShake 🐑

      Sound Editor

      Shawn

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        Byte.CoffeeBy MilkShake 🐑
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