In questo episodio mi raggiunge Zat per parlare di performance e sport invernali, come al solito. Analizziamo diversi paper con temi differenti e discutiamo su diversi aspetti migliorabili nel fondo e nell'endurance in generale. Enjoy!

Studi:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fspor.2022.966203/full#B3

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22426577/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29299665/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10388101/

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