Skriv dit spørgsmål her!

Resumé

I denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder forskellige aspekter af personlig træning, herunder vigtigheden af fysisk form, udfordringerne ved træning og de følelsesmæssige sider af præstation. De undersøger, hvordan man kan sætte realistiske mål, håndtere smerte og tilpasse træningen baseret på præstation. Samtalen understreger træningens langsigtede karakter og behovet for at distancere sig fra negative følelser omkring præstation.

Kapitler

00:00 Introduktion og ugentlige opdateringer
 02:52 Indsigter og begivenheder inden for personlig træning
 05:37 Vigtigheden af fysisk træning
 08:33 Uddannelse og erfaring som personlig træner
 11:22 Smertehåndtering og klientoplevelser
 14:07 Håndtering af modgang i træningen
 17:12 At afstemme træningsfaktorer for succes
 19:52 Forståelse af vægtprogression og gentagelser
 22:52 Justering af vægte for optimal præstation
 28:03 At håndtere tilbageslag i træningen
 32:57 Følelsesmæssig robusthed i træning
 37:00 Vigtigheden af energistyring
 40:00 At opbygge styrke over tid

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.