Classic Cast

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode dykker vi ned i den seneste sæson af bodybuilding, med fokus på internationale konkurrencer, kvalifikationssystemer og danske atleters præstationer. Vi deler erfaringer fra Global Cup, VM, og de nye regler for kvalifikationer, samt hvordan man bedst forbereder sig til store shows.

Chapters

00:00 Introduktion til Podcasten og Deltagerne
02:00 Global Cup Oplevelser og Deltagelse
05:56 Forskelle mellem First Timer og Novice Klasser
09:59 Kvalitet og Deltagelse i Shows
13:59 Kvalifikationer og Udfordringer i Bodybuilding
17:41 Regler og Struktur i Dansk Bodybuilding
20:42 Novice Show og Kvalifikation til VM
24:13 Global Cup og Lukas' Præstationer
31:33 Lukas' Rejse til Pro-Klassen
34:57 Konkurrence og Atleter
36:00 Planlægning af Fremtidige Shows
36:59 Bikini og Figure Klasser
38:52 Feedback fra Dommere
40:50 Erfaring fra Flere Klasser
42:39 Johannes Præstationer
45:00 Pro Klasser og Medaljer
46:45 Strategi for Show Dage
48:50 Fremtidige Planer og Forbedringer

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

Denne episode giver et indblik i det sidste ODC bodybuilding show, herunder dommerpraksis, atletpræstationer og organisatoriske detaljer. Lyt med for at få eksperternes vurderinger og tips til konkurrenceforberedelse.

Chapters

00:00 Introduktion til OTC og Sønderborg
02:49 Erfaringer fra OTC 2023
05:54 Showets Opbygning og Præsentation
08:42 Dommerens Rolle og Call-Outs
11:48 Atleternes Oplevelser og Fremskridt
14:47 Klassernes Kvalitet og Overraskelser
17:47 Afslutning og Refleksioner
23:21 Atletik og Bodybuilding Oplevelser
26:19 Showday Kaos og Forberedelse
29:31 Atleternes Præstationer og Placeringer
32:23 Fremtidige Udfordringer og Mål
39:11 Planlægning af Næste Show og Feedback

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

Denne episode giver et indblik i forberedelserne til ODC, træningsrutiner, kategorivalg og strategier for debutanter og erfarne atleter. Værterne deler deres erfaringer med at navigere i konkurrencemiljøet, træningsplaner og forventninger til weekenden.

Chapters

00:00 Introduktion og Status
02:50 Bachelorprojekt og Forskning
05:50 Forberedelse til ODC
08:55 Træning og Sociale Medier
11:53 Indvejningsdagen og Strategi
21:02 Afslutning og Refleksion
22:57 Polygraft Tider og Indtjekning
24:40 Vigtigheden af Atlet Briefing
26:02 Placeringer og Konkurrencepres
27:47 Første Gang på Scenen
29:52 Kategorier og Deltagelse
31:53 Forventninger til Bodybuilding
34:43 Guest Posing og Showcases

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode dykker Kasper og Mikal ned i de mentale egenskaber, der adskiller topkonkurrenter fra resten. De udforsker, hvordan det at opretholde en stabil baseline—selv på dårlige dage—opbygger modstandskraft og konstant fremgang over tid. Du vil opdage, hvorfor et højt “bundniveau” af præstation ofte slår jagten på flygtige topdage, især når forhindringer som sygdom, rejser eller træthed rammer.

Chapters

00:00 Træningens udfordringer og undskyldninger
04:57 At være atlet: Succes og barrierer
10:10 Håndtering af udfordringer i træning
14:56 Planlægning og kontinuitet i træning
20:22 Bundniveauets Betydning for Atleter
21:12 Planlægning og Tilpasning i Træning
24:44 Kostens Rolle i Performance
27:29 Madvaner og Diversitet
29:57 Mentalitet og Træningsstrategi
36:14 Kontrol og Skadesforebyggelse
42:06 Mental Styrke og Langsigtet Succes

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I dette afsnit diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder deres oplevelser med bodybuilding-konkurrencer, herunder forskelle i bedømmelseskriterier mellem Europa og Amerika. De taler om betydningen af konditionering og muskelmasse i forskellige klasser og deler erfaringer fra specifikke shows. Derudover diskuterer de peak week-strategier og de risici og fordele, der er forbundet med dem.

1. [00:01] Velkomst og Introduktion
   
   Mikal og Kasper byder velkommen og diskuterer deres tilbagevenden til podcasten.
2. [03:19] Familieliv og Børnehave
   
   Samtale om familieliv, børnehavebesøg og børneopdragelse.
3. [05:44] Bodybuilding Konkurrencer
   
   Diskussion om forskelle i bedømmelseskriterier mellem Europa og Amerika.
4. [12:23] Erfaringer fra Konkurrencer
   
   Deling af oplevelser fra specifikke bodybuilding-shows.
5. [29:12] Peak Week Strategier
   
   Overvejelser om peak week og dens indflydelse på præstationen.

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

Denne episode dykker ned i AI's potentiale og begrænsninger inden for træning, coaching og fysioterapi. Vi diskuterer hvordan AI kan forbedre træningsprogrammer, erstatte visse PT-roller, og hvordan man kritisk kan anvende AI-værktøjer i praksis.

Chapters

00:00 Introduktion og Podcastens Struktur
02:52 Træningserfaringer og Maskiner
05:56 Træningsudstyr og Maskinopgraderinger
08:56 Personlige Træningsmål og Skader
11:52 AI i Fysioterapi og Træning
14:46 AI's Rolle i Personlig Træning
20:29 Vigtigheden af kontekst i AI-interaktioner
23:11 AI's evne til at huske og anvende information
26:10 Brug af AI til træningsprogrammer
30:04 AI som træningscoach: Fordele og begrænsninger
33:08 AI's rolle i personlig træning og coaching
38:09 Fremtidens træning: Menneskelig kontakt vs. AI
43:16 Afslutning og fremtidige perspektiver

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode diskuterer Mikal Andersen og Kasper Sønder emner relateret til træning, kost og sundhed. De deler deres erfaringer med sygdom, helbredelse og optimal kalorieoverskud for muskelopbygning. Derudover giver de praktiske anbefalinger til, hvordan man kan forenkle sin kost og træning for at opnå bedre resultater.

Chapters

00:00 Introduktion til Træning og Livsstil
10:22 Sygdom og Helbredelse
19:51 Optimal Kalorieoverskud for Muskelopbygning
29:40 Praktiske Anbefalinger til Kost og Træning

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode af podcasten diskuterer værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder deres livsopdateringer, herunder sygdom, bilkøb og rehabilitering. De taler også om vigtigheden af at deltage i poseringsseminarer og forberedelse til konkurrencer i bodybuilding, herunder DFBA og INBA. Gennem samtalen fremhæver de betydningen af at få feedback fra dommere og dele erfaringer med andre atleter.

Chapters

00:00 Introduktion og Streaken
02:57 Livsopdateringer og Bilkøb
05:56 Sygdom og Hverdagsliv
08:42 Skader og Rehabilitering
11:55 Konkurrenceplaner og Fremtidige Udfordringer
14:59 Kvalifikation til DFBA Shows
17:43 DFBA Shows i Efteråret
20:43 ODC Seminarer og Deltagelse
23:20 Medlemskab af DFNA
24:26 Posering og Deltagelse i Seminarer
29:31 Vigtigheden af Feedback fra Dommere
33:11 Udfordringer ved Posering
37:05 Afslutning og Anbefalinger

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode diskuterer værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder emner som streaks, film og serier, popcorn i biografen, træning og muskelgrupper, samt besvarer spørgsmål fra lytterne. De deler deres erfaringer med træning, hvordan man forbereder sig til konkurrencer, og hvilke muskelgrupper der er vigtige at varme op. Afslutningsvis taler de om kommende seminarer og fremtidige planer.

Chapters

00:00 Introduktion til Streaks og Referencer
02:57 Film og Serier: Diskussion om Dexter og Avatar
05:52 Popcorn og Biografoplevelser
08:49 Træning: Personlige Rejser og Erfaringer
11:43 Q&A: Træning og Fitness Spørgsmål
20:08 Læring og Udvikling i Træning
23:36 Muskelgrupper og Opvarmning før Konkurrence
28:53 Strategier for Pumpering før Scenen
33:17 Specifikke Overvejelser for Bikini-atleter
38:56 Afslutning og Fremtidige Seminarer

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.

Skriv dit spørgsmål her!

I denne episode af Classic Cast genoptager værterne Mikal Andersen og Kasper Sønder forbindelsen efter en pause, hvor de taler om deres seneste oplevelser og udfordringerne ved at balancere privat- og arbejdsliv. Mikal deler indsigter fra sin nylige kliniske praksis i fysioterapi og fremhæver de mangeartede cases, han har arbejdet med – herunder rehabilitering af knæskader. Kasper fortæller om glæderne og udfordringerne ved at være far til to små børn og understreger den uforudsigelighed, der følger med familielivet.

De reflekterer begge over deres træningsrutiner, de justeringer de har været nødt til at foretage, samt vigtigheden af kontinuitet i deres podcast, i takt med at de arbejder hen imod at vende tilbage til en ugentlig udgivelsesplan.

Samtalen berører også kommende ændringer i podcastens format, herunder mulige Q&A-episoder og begejstringen omkring deres deltagelse i kommende seminarer. Mikal udtrykker sin lyst til at udforske nye emner til sit bachelorprojekt, mens Kasper deler sine tanker om at opretholde balancen mellem arbejde og familieliv. Episoden afsluttes med en let og humoristisk snak om deres træningsmetoder og vigtigheden af at tilpasse sig livets udfordringer – og lægger op til fremtidige episoder fyldt med indsigter og opdateringer.

Kapitler

00:00 Introduktion og genoplivning af podcasten
 01:38 Mikals rejse inden for fysioterapi
 06:31 Forståelse af fysioterapi
 12:19 Kaspers erfaringer med forældreskab
 18:34 Justeringer i træning og udfordringer
 24:40 Fremtidsplaner og ændringer i podcastformatet

Find os og kontakt os her!
Instagram: @classic_cast_podcast

Hvis du har spørgsmål eller noget du ønsker svar på, skriv en besked til os på instagram.