February 06, 2023

Episode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring?

33 minutes

I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Denne episoden er en videreføring av forrige episode om kjernemuskeltrening, men der tematikken omhandler restitusjon. Hva er restitusjon og hva fungerer godt utover de klassiske tiltakene søvn, ernæring og hvile? Følg med og få svar!

God lytting!

Kontaktinfo:

Gøran Paulsen

Jobbsiden

Researchgate

Atle H. Sæterbakken

Researchgate

Vidar Andersen

Jobbsiden

Researchgate

Referanser:

Bishop, P. A., Jones, E., & Woods, A. K. (2008). Recovery from training: a brief review: brief review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(3), 1015-1024.

...more

View all episodes

By Idrettsforskning

February 06, 2023

Episode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring?

33 minutes

God lytting!

Kontaktinfo:

Gøran Paulsen

Jobbsiden

Researchgate

Atle H. Sæterbakken

Researchgate

Vidar Andersen

Jobbsiden

Researchgate

Referanser:

Bishop, P. A., Jones, E., & Woods, A. K. (2008). Recovery from training: a brief review: brief review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(3), 1015-1024.

...more