I denne episode forklarer jeg hvordan du kommer i gang med styrketræning. Det er på helt basisniveau og henvender sig til dig, som aldrig rigtig er kommet i gang med styrketræning. Desuden har jeg sørget for at udarbejde et styrketræningsprogram som inspiration på min hjemmeside ivalobech.dk

Gå ind og download træningsprogrammet, hvis du har brug for inspiration. Er du i tvivl om øvelserne, så er jeg i fuld gang med at lave toturials på IGTV (Instagram)