« Je pense trop ? » 

« Mes pensées prennent le dessus dans ma tête ça ne s’arrête jamais. »

"Je me sentirai tellement mieux si elles disparaissaient !" 

"Comme j’envie ces personnes qui parviennent à « ne pas s’en faire »

Ça vous parle ?

Faites-vous partie de celles et ceux qui se sentent régulièrement envahies par les pensées ?

La plupart du temps nos pensées sont passagères et stimulent notre créativité mais parfois elles deviennent envahissantes et nous empêchent de vivre notre quotidien sereinement voire même de dormir !

Car 95 % de nos pensées sont les mêmes que la veille et 80 % d'entre elles seraient négatives. Alors sont-elles évitables ? Peut-on les faire taire ? 

Dans cet épisode, je vous propose  : 

• D’explorer notre système de pensées

• Des clés pour soulager votre esprit de ces pensées envahissantes

• Un exercice concret et guidé par ma voix pour retrouver le calme instantanément

A tout de suite 🎙️

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