Всі люди різні. І дієтологи різні теж. Але хороше меню від хорошого дієтолога не завжди зробить вам добре. Спитайте себе:

1) Чи розумію я, як працює це меню? Що це не магічне поєднання продуктів, а більш-менш збалансований спосіб створити дефіцит калорій?

2) Чи не нашкодить мені цей раціон психологічно? Чи я зможу підтримувати нову вагу сама? Чи не зациклюсь я на їжі?

Послухайте, щоб не потрапити в капкан