On est à une semaine de Noël.

Et si tu te reconnais dans ce feeling-là : « c’est flou, je lâche un peu, je verrai en janvier »… cet épisode est pour toi.

Dans ce spécial des fêtes, Dominique et Marc-André jasent de :

• pourquoi décembre devient si vite chaotique

• le biais cognitif de la “ligne d’arrivée” qui te fait mettre le présent sur pause

• la différence entre prendre une pause… et perdre tous tes repères

• comment profiter du temps des fêtes sans étirer Noël sur 30 jours

• pourquoi ce n’est pas normal de prendre du poids… mais pourquoi ce n’est pas le moment d’en perdre non plus

On te propose un plan simple et réaliste pour la dernière semaine avant Noël :

choisir tes vraies journées party, normaliser les autres… et éliminer la culpabilité.

Un épisode convivial, humain, parfait à écouter maintenant — pas en janvier.

🎧 Bonne écoute et bon temps des fêtes.

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