日本一ツイッターでクリーンを教えている人、#挙活でお馴染みの山城聖也さんがゲストに登場！クリーン&ジャークで53kg級国体２位。元ウエイトリフティング選手ならではのお話を伺いました。筋トレよりもスポーツに近いウエイトリフティングを取り入れると、全身がうまく使えて効率よく動けるようになります。何より楽しいです。疑問があればツイッターで山城さんを探してみてください！

・ウエイトリフティングを始めたキッカケ

・スポーツのパフォーマンスが上がった事例

・アスリートがウエイトリフティングを取り入れるメリット

・沖縄のトレーニング環境

・初回のトレーニングからクリーンを教えるのか？

・ウエイトリフティングを取り入れない、出来ない体は大丈夫なのか？スポーツやってて怪我しないのか

・ウエイトリフティングで起こりうる怪我の事例

・サッカー選手に向けて一言

・山城聖也(Shoya Yamashiro)

ツイッター https://twitter.com/yamasho0327

インスタグラム　https://www.instagram.com/shoya_yamashiro/

・大工佳子(Yoshiko Daiku)

NSCA-CSCS, CrossFit level2 trainer, NASM-PES

ESTADIOA S&C

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＃トレーニング　＃ジム　＃サッカー　# ウエイトリフティング

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・あわせて聴きたいポッドキャスト

Episode5 スポーツとトレーニングの違い

https://anchor.fm/estadioa/episodes/Episode5-euq17e