完全なる余談会　　　　　　　　　　　　　

■大工佳子(Yoshiko Daiku) 　S&Cコーチ、パーソナルトレーナー

NSCA-CSCS, CrossFit level2 trainer, NASM-PES

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＃トレーニング　＃ジム　＃サッカー

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日本一ツイッターでクリーンを教えている人、#挙活でお馴染みの山城聖也さんがゲストに登場！クリーン&ジャークで53kg級国体２位。元ウエイトリフティング選手ならではのお話を伺いました。筋トレよりもスポーツに近いウエイトリフティングを取り入れると、全身がうまく使えて効率よく動けるようになります。何より楽しいです。疑問があればツイッターで山城さんを探してみてください！

・ウエイトリフティングを始めたキッカケ

・スポーツのパフォーマンスが上がった事例

・アスリートがウエイトリフティングを取り入れるメリット

・沖縄のトレーニング環境

・初回のトレーニングからクリーンを教えるのか？

・ウエイトリフティングを取り入れない、出来ない体は大丈夫なのか？スポーツやってて怪我しないのか

・ウエイトリフティングで起こりうる怪我の事例

・サッカー選手に向けて一言

・山城聖也(Shoya Yamashiro)

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・大工佳子(Yoshiko Daiku)

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お便り募集中です♡

・あわせて聴きたいポッドキャスト

Episode5 スポーツとトレーニングの違い

https://anchor.fm/estadioa/episodes/Episode5-euq17e

アメリカと日本で活躍された元プロキックボクシング選手で、現在はトレーナーに転向し、横浜でパーソナルジムを経営されている杉本拓磨さんをゲストにお迎えしました。オランダで圧倒的な実力の差を見せつけられ１ヶ月で帰国。その後、日本でプロとして活躍。そして「今度は絶対に目標を達成するまでは帰国しない」と決めたアメリカでの挑戦の日々。

・アメリカでのプロアスリートとしての経験

・英語力とコミュニケーション能力の大切さ

・メンタル面。対話の重要性。

・アメリカと日本の教え方の違い

などについてお話ししています。

海外に挑戦したい、あるいは挑戦中の選手の皆さん必聴の回です！！

また、もし今バーンアウト（燃え尽き症候群）に悩んでいる選手がいたら勇気がもらえると思います。どうぞ最後までお楽しみください。

・杉本拓磨(Takuma Sugimoto)

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監督やコーチから英語で話しかけられて、とっさに答えられなかった経験ありませんか？

「英語勉強しなきゃ」とか思うけどなかなか継続できないあなた！分かる！分かるよ！笑

今回は私の経験談になりますが、ひとつの事例としてお楽しみください。

大工佳子(Yoshiko Daiku)

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