¿Será necesario utilizar ciertos elementos como incienso, cristales, cojines, etc para meditar? Por supuesto que no! En este episodio exploramos lo que realmente necesitas para que tu práctica sea efectiva.

Al final del episodio, realizamos una breve práctica para que te vayas familiarizando con la meditación.

Si tienes interés en realmente crear el hábito de meditar y entrenar tu mente, puedes practicar conmigo, en vivo y en directo. Nos reunimos por zoom de lunes a viernes a las 7 de la mañana hora méxico, 8 de la mañana hora Colombia, . Hace una gran diferencia el estar en compañía de otras personas que te animen a meditar. Además en esas sesiones podrás hacerme las preguntas y comentarios que desees

Durante media hora dirijo diversas meditaciones que te pueden ayudar a desarrollar una mente verdaderamente funcional y a regular tus emociones.

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