El entrenamiento de la movilidad articular es importante tenerlo en cuenta en nuestras programaciones del entrenamiento. Estos son algunos puntos que debes tener en cuenta:

• Medir los rangos de movimiento de cada articulación
• Evaluar las necesidades de cada persona para saber en qué articulaciones y para qué tareas necesita tener más o menos movilidad
• Valorar el efecto del entrenamiento sobre la movilidad articular para verificar si fue efectivo o no