É comum pensar-se que meditar é muito difícil ou impossível para pessoas que são muito agitadas. O stress e a agitação estão presentes no dia-a-dia de muitas pessoas fazendo com que se identifiquem facilmente a serem pessoas stressadas. Esta ideia identificada como verdade absoluta limita essas pessoas de experiênciar os benefícios da meditação. Neste episódio vou ajudar-te a desconstruir as ideias de que se és alguém muito ativo mentalmente não consegues parar e usufruir de um momento de pausa. 

* Identificaste com o que foi dito neste episódio? 

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