🎙️ Emozioni primarie ed emozioni secondarie

Per anni ho pensato che il problema fosse provare certe emozioni.

Poi ho capito che non era quello che sentivo, ma quello che pensavo su ciò che sentivo.

Le emozioni primarie (paura, tristezza, rabbia, gioia) sono innate e automatiche:non sono un difetto, ma messaggi del corpo.

Il disagio spesso nasce quando le giudichiamo e da lì prendono forma le emozioni secondarie: ansia, vergogna, senso di colpa.
In questo episodio parliamo di cervello, sistema limbico e intelligenza emotiva, per capire perché non soffriamo per le emozioni, ma per il modo in cui impariamo a viverle.

Forse il vero lavoro non è controllare ciò che sentiamo,

ma ascoltarlo con più gentilezza.