Ser una persona físicamente activa es muy importante para mantener la salud y para mejorarla, previene muchas de las enfermedades crónicas de mayor frecuencia como diabetes, obesidad, hipertensión, cáncer, enfermedad cardiaca, etc, y mejora su evolución cuando ya se padecen. 

Fuentes: 

Organizacion Mundial de la Salud OMS, https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Estilo de Vida Saludable http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/